De new aQuiii =D

Hellow nenas!

aww tengo malas, muuy malas noticias por un lado pero por otras ESTUPENDAS!
Bueno la mala noticia es que retraso mi viaje a Madrid hasta dentro de unas semanas, la buena es que me dara ams tiempo a bajar mas y maaas kilotes que me sobran :)
Bueno hago un post rapidito porque tengo uqe terminar unas cositas :P
INTAKES:

LUNES:

D/ 2 tostadas minis, una con una cocharadita de queso diet de untar y otra con mermelada diet + medio vaso de leche (98 kals.)
A/plato pequeño de Paella con col (100 kals)
C/1 empanadilla chiquita (sin gluten, osea sin harina, con masa muy fina y atun por dentro, la medi con los dedos, la sujetaba con 3) y un vaso de leche de soja (100kals mas o menos)
----TOTAL: 298
+Una hora de gym. (-300 kal.)

MARTES:

D/1 vaso de soja con una cucharada de cereales y una torita diet sin gluten(108 kal.)
A/medio plato de guisantes (80 kal.)
C/medio pescado hervido con limón (75 kal) [aun no cene, pero ya la tengo pensada :P ]
---- TOTAL: 263

+ una hora de gym. (-300 kal.) + 1 hora de ejercicios (-60 kal.)
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ahora la PUNTUACIÓN de ayer ;)

*cada 15 min de ejercicio 3 puntos --> 12.
*1 litro de agua --> 3
*Resistir la tentación --> 2
*Vencer ansiedad --> 5
*6 horas de sueño: 2 puntos
*Tomar pastillas--> 1
*201-500 kals.. --> 10 puntos
* 5 - 7 vasos de agua : 1 punto
*Cada 50 sentadillas --> 5 puntos
TOTAL: 41 puntos =)

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